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　　近几年，“露营+户外运动”成为年轻人周末出游散心的不错选择。约上三五好友，选择在山区或森林中搭建帐篷，以享受大自然的美景和宁静。当您选择露营作为休闲运动的同时，建议尽量选择专门的露营地，这样相对更加安全。以下露营知识，可在准备户外露营前参考。乐鱼app

　　户外露营最重要的还是安全，因此入睡前记得检查周边是否安全，比如周围树木上是否有易落物，如下雨是否挖好了引水渠等。

　　平坦舒适的场地非常重要，有利于睡眠。所以尽量不要选择在凹凸不平的地面或斜坡上扎营。

　　户外露营条件艰苦，难免会沾染上食物的气味和户外的泥垢，所以也要记得准备一套干净的衣服睡觉。

　　户外是未知的，天气是多变的，所以要时刻做好保暖准备。比如带齐厚一些的衣服和睡袋，以备不时之需。同时，第二天要穿的衣服在睡前放在睡袋里，以免第二天的体感不舒适。

　　夜色中露营总是充满着未知。所以，一定要做好应急准备。记得睡觉时在身边放一个头灯或手电筒。这样不仅能够在紧急情况下快速找到路，一点光亮也能让你更好地放松自己。

　　根据露营的人数准备足够的食物和水，可以大家分工分别带一些食物和水，以尽量避免食物不足的情况发生。

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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