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　　这些年户外越来越火，户外旅行的社团、俱乐部也越来越多，（大家怀着一颗走最远的路，看最美的风景的心情，急慌慌加入了户外群体组织）很多朋友喜欢户外，加入户外是因为户外的自由，但是，户外不是自助旅游团，也没有导游，但是他还是有着自己的规则，俗话说得好，“没有规矩不成方圆”。

　　前几年，我加入了户外的大军之中，经过几年的徒步，根据前辈和自己的总结，了解了一些户外的基本知识，希望大家能在户外过程中，安全户外，开心户外，让自己的世界更美好。

　　1、户外没强弱，只有适合你的方式；（根据自己的体能，选择合适的路线，不要盲目参加超过自己能力的路线、有双好的徒步鞋对你的身体会更有保护；（千里之行，始于足下，千万不要忽略户外鞋子作用）

　　3、准备一根登山杖，在下山过程中，会给你提供很大的帮助。（如果没有登山杖，可以找一根树枝临时代替）

　　4、好的背包会让你户外过程中更舒服；（好的登山包是有背负系统的，可以减轻你的负重）

　　5、包内常备手电和应急急救包；（不要觉得累赘，真到用的时候，你会知道你的选择有多明智）

　　6、登山杖不是用来拉人的；（拉人一定用手，而且是双双抓住手腕，千万不要用牵手的方式）

　　7、领队也是驴，不是超人；（户外不要依靠领队，最主要的还是要依靠自己，领队是统筹全局的人。）

　　8、不要过份依赖护膝，只有下坡时才用；（护膝的作用更多的是锦上添花，护膝不能当韧带使用）

　　9、有个手台会让你少走冤枉路，手台电量不足时请自觉关掉；（随时与前中后队保持联系，确认行进方向和自己所处的位置很重要）

　　11、户外装备不要攀比，自己觉得舒服就好；（好的装备几千几万，你普通的登山或者徒步基本不会起到作用）

　　13、皮肤衣不是用来登山的；（皮肤衣主要是防紫外线，而且材质薄，被灌木树枝刮一下，就成条了）

　　14、夏天穿棉质裤子会增加你的体能消耗；（棉质衣服浸湿会带走你身体的热量，所以你要用一部分体能来抵抗热量的流失）

　　16、塑溪鞋只能放包里，不是登山用的；（溯溪鞋是为了过河使用，穿它登山会增加受伤的风险）

　　17、登山杖挂包上时杖尖一定低于包的最高点；（如果碰上低矮的树枝，登山杖过高可能会把你挂倒）

　　18、爬崖子时一定要将登山杖挂包上，不要挂在手碗上；（需要手脚并用的地方，登山杖会影响你的双手的灵活度）

　　20、不想走第二次的地方多留影；（如果你爱上户外，是不会有不想走第二次的地方）

　　21、带面包类食品会让你很短时间内觉得饿；（登山体力消耗很大，面包只能暂时填饱肚子，最好还是带高热量食物。比如：肉，馒头，烧饼之类）

　　22、乐鱼app户外时吃饭要少食多餐。（活动开始之前吃太多，会造成肠胃消化不良，严重者会呕吐）

　　23、出发前在水瓶中放一点盐或者带一包榨菜会使你体力更好；（运动中会大量出汗，造成盐分流失，盐水或榨菜能快速补充流失的盐分，恢复体力）

　　25、包里永远多放一件外套，冬季带羽绒服最佳；（不管春夏秋冬，包里多一件外套，关键时刻能救命）

　　27、收队与领队一样重要；（不要小看收队，他的工作量比领队的工作量还要大）

　　30、包内放几个空塑料袋会有意想不到的用处。（主要作用是环抱，将自己产生的垃圾，全部带下山）