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　　户外是一种积极向上的挑战自我融入自然的方式，可以让我们暂时忘记都市的喧嚣和生活的烦恼，把自己的身体和灵魂融入大自然中，回归到大自然中渺小的一份子去战胜自己，户外结束后以更加积极的心态和饱满的精力回到日常的工作和生活。

　　敬畏自然是户外人要记住的第一句话户外不是娱乐，要提前做好功课，对自己身体状况，对目的地的情况，对自己装备程度都要有清晰的认识，尊重自然，敬畏自然，在大自然面前，我们永远是极其渺小的。

　　学会放弃，是户外人成熟的标志之一户外有探险的性质在里面，但户外绝不是冒险，挑战自我是指对自己的体能，毅力，状态有清晰的认识，在这个基础上循序渐进的提升，而不是去玩儿命。切不可争强好胜，逞强冒进，一意孤行，也不要碍于面子隐瞒自己的身体状况和生理信号，从而把自己人为的置于危险境地！

　　领队不是导游，队友不是保姆，你也没有保镖。选择一只友爱团结的队伍，选择一名负责任的领队固然重要，可以从中学到很多户外知识和户外经验，可以少走很多弯路，可以降低户外风险，当出现意外状况后，可以最大程度的减少生命和财产损失，但要强调的是，在关键时刻，可以依靠的只有自己，虽然领队和队友甚至是陌生人，都会尽自己最大的能力和努力给大家提供帮助，但我们自己心理上要做好准备，自己该做的功课必须要自己做，自己该背的东西必须要自己背，自己该承担的责任必须要自己承担。

　　2）队长有根据天气状况，户外路况，队员状态等改变计划线）不要离开队长视线，更不要擅自离队行动。

　　保护环境是每个人应尽的义务，更何况户外很多时候都是野山，野路，没有垃圾桶，没有人清扫，为了美丽的自然风景尽可能少的被我们这些入侵者破坏，请做到环境保护工作，从我做起。。

　　户外建议少起明火，乐鱼app在条件允许或者遇到紧急状况的情况下，可以使用明火，但必须要做好防火工作。生火的地点要远离可燃物，全程必须有人看管，人员离开前可以采用浇水或者掩埋的方式灭火，并必须保证全部火种彻底熄灭后方可离开。尤其提醒有烟瘾的朋友，户外不赞成吸烟。

　　根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。

　　短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。

　　旅行在外，意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法；而能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的问题，也十分必要。

　　要最少提前一周进行拉练，可根据自己的实际情况，穿上你徒步要穿的鞋子，进行磨合，哪怕是每天一万步打卡，舒经活骨。

　　财联社12月27日电，中核集团中核环保有限公司原党委书记、董事长吴秀江接受纪律审查和监察调查。

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